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La ruta del yoga para niños

Por Maritza Palma Lozano

Respirar profundo y sentarse en la posición de flor de loto no es solo cosa de adultos. El yoga también puede ser practicado desde los cuatro años. Lee aquí algunos beneficios y espacios para su práctica en Pereira.

En lugares como Yoga Prem, Yoga House, Despertar Cuántico y Kundalini Yoga, los padres pueden llevar a sus hijos para que aprendan  práctica basada en la respiración y el control de los pensamientos y las emociones.

El yoga es una disciplina física y mental tradicional de la India que viene de la palabra yug que significa unir. Por eso, a través de su práctica siempre se ha pretendido la búsqueda de conectar las dimensiones de lo humano con todo lo que le rodea y fomentar relaciones de armonía.

Este ejercicio no es solo un asunto de calma, también permite garantizar que desde muy pequeños los niños fortalezcan la conciencia hacia sus propios cuerpos y ejerciten su flexibilidad, resistencia y equilibrio, cosas que serán muy útiles para su salud.

Muchos normalmente buscan ejercicios que quemen la energía de sus hijos, como el fútbol y la danza; y si bien esto también es necesario, a veces queda haciendo falta entrenar la mente, la conciencia y el autocontrol.

Por esto, no está demás acercar a los hijos a otros tipos de ejercicios como el yoga y permitirles explorar desde el juego otras maneras de crecer.

Beneficios del yoga para los niños
  • Relaja la mente
  • Enseña a controlar emociones y pensamientos​
  • Permite practicar la respiración abdominal​
  • Mejora la autoconfianza y la autoestima​
  • Mejora la flexibilidad​
  • Fomenta el compañerismo y la amistad​
  • Aumenta la fuerza y resistencia​
  • Mejora la concentración​
  • Ejercita el cuerpo​
4 lugares para llevar a sus hijos

Yoga Prem

Yoga House

Despertar Cuántico

Kundalini Yoga

  • Sábados con previa confirmación
  • Calle 16 N 14-42
  • 11:30 am
  • 311 2484842

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